Tanti percorsi per migliorare concretamente la tua vita: le relazioni affettive, il lavoro, il benessere fisico e mentale. Nuovi strumenti dalla psicologia applicata, alla logica, alle neuroscienze
Un’idea semplice Formare piccoli gruppi di persone, accomunate da un obiettivo concreto, perseguito grazie ad un trainer esperto, alla condivisione delle esperienze ed a tecniche basate sulla logica, le neuroscienze e la psicologia cognitiva. Tutto ciò al costo di una palestra! I vantaggi dei Soci L’abbonamento base dura un mese. Dà il diritto: Inoltre il socio può: Come funziona Ogni gruppo affronta un ‘corso-percorso’. Cioè esiste un tema generale, che costituisce l’obiettivo del percorso (per esempio superare i problemi affettivi), ma ogni percorso è al suo interno strutturato in moduli specifici della durata di 2/4 incontri (per esempio, rispetto ai problemi affettivi, la gelosia, il litigio, la distanza, la comunicazione etc). In questo modo, ogni socio è libero di frequentare un percorso quando e fino a che gli sia utile. Rispetto ai corsi tradizionali, il ‘corso-percorso’ permette, inoltre, il tempo di metabolizzare le cose che si sono discusse, di sperimentarle nella vita quotidiana e di confrontarsi sui risultati con i propri compagni e il proprio trainer. Tra l’altro, mentre alcuni percorsi sono di utilità basilare per la nostra vita (per esempio quelli che ci aiutano a superare difficoltà che ci portiamo dietro da sempre), altri ci possono essere incidentalmente utili, per un limitato momento: per esempio imparare le tecniche base di rilassamento può essere utile a chi vuole fare un percorso avanzato contro l’insonnia. I corsi-percorsi sono di diverso livello e chiunque può entrarvi in qualsiasi momento, con la sicurezza che il trainer lo aiuterà ad armonizzarsi ai compagni, e che l’esperienza di tutti è utile. Bisogna sempre ricordare questo: c’è un momento nel quale il corso è una scoperta e un momento nel quale il corso è un supporto. Dipende sia dalla nostra esperienza sia dalle fasi della vita. Gli istruttori Tutti i nostri istruttori partono dalla propria esperienza personale e mettono in gioco, oltre alla formazione specialistica, un amplissimo bagaglio professionale anche in ambiti critici come le valutazioni psicologiche dei rifugiati politici, il lavoro sul campo nei territori di guerra le valutazioni dei talenti emergenti nelle competizioni artistiche internazionali. Hanno collaborato, in svariati ambiti, con i principali media italiani, dal Sole 24 Ore alla Stampa, da Rai 1 a Radio Radicale. I corsi-percorsi
ARGOMENTO CONTENUTO GIORNI ORARI Insonnia Tecniche antistress Martedì Giovedì 8-9 17-18 Dolori muscolo-scheletrici da stress Tecniche antistress Martedì Giovedì 18.30-19.30 8-9 Ricostruzione dello schema corporeo Tecniche antistress Martedì Giovedì 12.15-13.15 15.30-16.30 Ansia Tecniche antistress Martedì Giovedì 17-18 18.30-19.30 Difficoltà relazionali nella vita di coppia Supporto al cambiamento Martedì Giovedì 14-15 21.15-22.15 Gestione del lutto Supporto al cambiamento Giovedì 11-12 Potenziare l’autostima Strumenti mentali Martedì Giovedì 21.15-22.15 14-15 Costruire il proprio futuro Strumenti mentali Martedì Giovedì 18.30-19.30 9.30-10.30 Gestione delle risorse economiche Strumenti mentali Martedì Giovedì 9.30-10.30 8-9 Gestione dei comportamenti alimentari Strumenti mentali Martedì Giovedì 20-21 21.15-22.15 Trovare, conservare, migliorare il proprio lavoro Strumenti mentali Martedì Giovedì 8-9 18.30-19.30 Comunicazione efficace - PNL Discipline Martedì Giovedì 11-12 20-21 Mindfulness Discipline Martedì Giovedì 9.30-10.30 20-21 Training autogeno Discipline Martedì Giovedì 15.30-16.30 14-15 Sophrologie Discipline Martedì Giovedì 17-18 9.30-10.30 Biofeedback Discipline Martedì Giovedì 14-15 12.15-13.15 The Relaxing Response Discipline Martedì Giovedì 15.30-16.30 12.15-13.15 Le espansioni La Palestra della Mente si basa sulla struttura di LifeRelax, con cui collaborano trainer, psicologi e medici specializzati nelle diverse aree legate allo stress, dalla cardiologia alla psichiatria, alla nutrizione. Il livello di approfondimento in questo campo è il massimo possibile in Italia: dai test psicodiagnostici agli esami biochimici e genetici! Inoltre, su ogni corso-percorso è possibile chiedere un sostegno individuale. Se hai bisogno di andare più a fondo su un problema, potrai sempre rivolgerti a noi! Contatti Contattaci allo 06.83398329 oppure a palestradellamente@gmail.com :-)
a frequentare un “corso-percorso” a settimana
a partecipare al gruppo libero dei soci (ogni lunedì, ingresso libero, h. 16-19)
ad un colloquio individuale con un trainer o uno psicologo (ogni lunedì, su prenotazione, h. 9-12)
cambiare “corso-percorso” durante il periodo di abbonamento, in modo da sperimentare più temi ed esperienze.
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