I nostri corsi

Life Relax propone corsi attraverso i quali imparare a controllare e gestire il proprio livello di stress.
I corsi si svolgono nel Centro di Roma, sito in Via f. Civinini 37 (Zona Parioli).
Ciascun corso si compone di circa 10 lezioni che possono avere sia formula individuale sia di gruppo, a seconda delle esigenze dei singoli clienti.
Ogni lezione ha scadenza settimanale, ha una durata di circa 45 minuti. Viene tenuta da Trainer specializzati in ciascuna delle tecniche proposte.
Ogni corso viene modellato sul singolo cliente a seconda delle principali criticità riguardanti lo stress emerse in sede di screening iniziale e in base ai risultati che si ottengono nei diversi esami medico-clinici (test ormonali, esami genetici, ecc.) a cui il cliente viene sottoposto prima dell’inizio di ciascun percorso di apprendimento.

La Sofrologia

La Sofrologia consiste nell’apprendimento delle tecniche del Rilassamento Dinamico, una tecnica di rilassamento particolarmente efficace elaborata in Spagna nel 1960 dal neuropsichiatra Alfonso Caycedo e da un team di stomatologi, odontoiatri, ginecologi , psicoterapeuti e psichiatri. Nel 1975 contava 1500 ...

La Mindfulness

Mindfulness, in ambito psicologico e psicopedagogico, significa essenzialmente "consapevolezza" dei propri pensieri, azioni e motivazioni. Il concetto di Mindfulness deriva dagli insegnamenti del Buddismo (Vipassana) dello Zen e dalle pratiche di meditazione Yoga, ma solo ultimamente questo modello è stato ...

Il Biofeedback

Il biofeedback (tradotto dall'inglese: retroazione biologica), chiamato anche biofeedback training, è la più duttile e accreditata tra le tecniche di rilassamento. La sua principale applicazione è in ambito psicoterapeutico.

Formazione antistress per dipendenti Enasarco

Ad oggi lo stress è un problema che riguarda il 40% dei cittadini europei e l’83% delle ricette mediche effettuate ogni anno in Italia riguarda disturbi ad esso connessi (dati UE e Ministero della Salute 2010).