Strumenti antistress

Negli ultimi anni l'interesse per le tecniche antistress è aumentato sempre più, poiché la loro utilità è stata ampiamente dimostrata. Combattere lo stress è ormai una necessità: acquisire strumenti utili a rilassarsi è un percorso "obbligato" per raggiungere il benessere psicofisico e contrastare le conseguenze negative che le continue tensioni cui si è sottoposti possono portare. Che si tratti di massaggi, yoga, alimentazione o più fantasiose attività ludiche, negli ultimi anni si sono moltiplicate tecniche e scuole di pensiero, proponendo soluzioni molto diverse fra loro e promettendo risultati straordinari. Ma tutti i metodi si inseriscono comunque in una strategia di reazione individuale, diversificata a seconda di molti fattori, che contribuiscono a formare il grado di tolleranza allo stress e la capacità di reazione.

APA. Flexible working conditions and their effects on employee wellbeing

2009. Flexible working conditions are increasingly popular in developed countries but the effects on employee health and wellbeing are largely unknown, The objectives is evaluate the effects of flexible working interventions on the physical, mental and general health and wellbeing ...

ENWHP. A guide to creating a mentally healthy workplace

As an employee you have the right to expect your employer and managers to create the conditions for mentally healthy workplaces. But you are also responsible for your own mental health by taking care of yourself and your colleagues.

ENWHP. Quality Criteria of Workplace Health Promotion

With the "Luxemburg Declaration" the members of the Network agreed on a common definition of workplace health promotion and developed guidelines for effective workplace health promotion activities

ENWHP. Recommendations for Promoting Workplace Health Action

This document summarises recommendations on how to develop workplace health action at European and national level
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